Команды в начале тренировки

  1. сэйрэцу — «построиться».
  2. сэйдза — «сесть».
  3. сисэй о тадаситэ, синдзэн (сёмэн) ни рэй — «принять надлежащую позу «сесть ровно» и поклониться «сндзэн» или (фронтальной части зала).
  4. мокусо — «сосредоточение».
  5. мокусо ямэ — «закончить сосредоточение».
  6. сихан-ни рэй — «поклон учителю».

    Команды подаются в последовательности 1-6 после чего начинают тренировку.

    «Мокусо» проводиться в начале и в конце тренировки. «Мокусо» предполагает достижение состояния, назваемое «мунэн-мусо» — состояние «полной отрешенности». Перед тренировкой следует отбросить все лишние мысли и сосредоточиться только на тренировке.

    Примечания:

    1. Поклон учителю — яп. Тэ-но-хира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *